Die Verwendung der Faszienpistole scheint sehr einfach zu sein, aber es gibt dennoch sehr wichtige Schritte. Ebenso ist es notwendig, die falschen Verwendungen der Faszienpistole zu verstehen.
Kopf
Der Kopf enthält die fünf Sinne, das Gehirn und verschiedene Akupunkturpunkte. Dies sind alles knusprige und sensible Positionen, die für den Menschen von entscheidender Bedeutung sind. Außerdem hat der Kopf neben den geschützten Knochen keine zu dicken Muskeln und Faszien, um sich zu entspannen. Daher ist es verboten, mit einer Faszienpistole auf den Kopf zu schlagen.
Seite des Halses
Blutgefäße und Nerven sind an dieser Stelle weit verteilt, und der Karotissinus befindet sich an dieser Stelle, die relativ oberflächlich und ziemlich empfindlich gegenüber äußerer mechanischer Kompression ist. Ein wenig Unachtsamkeit führt zu kardiovaskulären Reflexen, was zu einer sofortigen Insuffizienz oder Unterbrechung der Blutversorgung des Gehirns führt, und manche Menschen können sogar extreme Situationen wie Ohnmacht und Herzstillstand erleben. Im Gegensatz dazu ist die Entspannungsmethode des Dehnens für diesen Teil besser geeignet.
Mediales Schlüsselbein
Die Schultern werden leicht wund, die Faszienpistole trifft gut, es ist in Ordnung, vom hinteren Trapezius zu treffen, aber nicht von vorne innerhalb des Schlüsselbeins. Diese Position hat dünne Muskeln und ist der Kanal, durch den die Halswirbelsäule den Plexus brachialis sowie eine große Arterie ausstrahlt.
Unterarm und innerer Unterarm
Dies ist ein wichtiger Ort des Plexus brachialis, und es gibt viele Nervengewebe, die auch relativ schwach und empfindlich sind.
Wo der Knochen wölbt
Die Wirbelsäule, Knöchel, Ellbogen, Steißbein und andere Positionen haben offensichtliche knöcherne Vorsprünge oder Gelenke und ihre Umgebung. Es ist nicht ratsam, eine Faszienpistole zu verwenden, um sie zu treffen, da es leicht zu Schmerzen und Verletzungen kommen kann.
Knie und seine Umgebung
Das Knie ist am anfälligsten für Sportverletzungen, aber Faszienpistolenschläge werden im und um das Knie herum nicht empfohlen. Auf der lateralen Seite des Kniegelenks befindet sich um den Fibulaköpfchen ein N. peroneus communis. In der hinteren Kniekehle verlaufen die Arteria poplitea, der Nervus tibialis und der N. peroneus communis alle von dieser Position aus.
