Fasziitis
Die Faszienpistole kann helfen, die Schmerzsymptome von Patienten mit Fasziitis zu verbessern, und die Vibrationsfrequenz ist stabil, was die Erholung von Muskeln und Weichgewebe fördern kann. Die zuständige Person, die für das Sonderkomitee für Rehabilitationsbehandlungen der Chinesischen Vereinigung für Rehabilitationsmedizin verantwortlich ist, sagte, dass Vibrationen die Erholung der Muskeln und des umgebenden Weichgewebes fördern oder Ermüdung beseitigen und indirekt die Reparatur von Geweben beeinflussen können. Das heißt, die Faszienpistole kann helfen, die Schmerzsymptome von Patienten mit Fasziitis zu verbessern, und die Vibrationsfrequenz ist stabil, was die Erholung von Muskeln und Weichgewebe fördern kann.
Entspannung üben
Nach dem Training, Muskelverspannungen, Milchsäureansammlungen, Hypoxie, insbesondere nach übermäßigem Training, sind die Muskeln sehr steif und es ist schwierig, sich von selbst zu erholen. Die äußere Schicht der menschlichen Muskulatur wird von einer Faszienschicht umhüllt, damit sich die Muskelfasern in einer geordneten Richtung zusammenziehen und einen besseren Funktionszustand erreichen können. Nach übermäßigem Training kann die Muskelfaszie anschwellen oder gequetscht werden, was zu Schmerzen und Beschwerden führt. Die Faszienpistole löst Probleme wie Muskelverspannungen durch externe physikalische Methoden, ähnlich wie die Funktionen der Bänderdehnung, des Muskelziehens und der manuellen Hilfsmassage nach Beendigung des Trainings von Profisportlern. Es gibt immer noch einen Unterschied zwischen der Verwendung und der Nichtverwendung. Mit Hilfe der Faszienpistole wird die Erholungszeit und Leistungsfähigkeit nach dem Training verbessert. Eine vernünftige und korrekte Anwendung der Faszienpistole kann tatsächlich helfen, Muskelkater nach dem Training zu lindern.
Beim Sporttraining lässt sich der Einsatz der Faszienpistole in drei Teile unterteilen, nämlich Aufwärmen vor dem Training, Aktivierung während des Trainings und Erholung nach dem Training.
Verwenden Sie vor dem Training die Faszienpistole, um schnell auf die zu trainierende Muskelgruppe einzuwirken, die Temperatur und die Durchblutung der Muskelgruppe zu erhöhen und einen schnellen Aufwärmeffekt zu erzielen.
Verwenden Sie die Fascia Gun zwischen den Sätzen, um müde Muskeln zu reaktivieren und sie auf den nächsten Satz vorzubereiten.
Die Vibration der Fascia Gun hat hohe und niedrige Frequenzen, und je höher die Frequenz, desto flacher die Wirkung. Wenn es sich um einen tiefen Muskel handelt, wird mehr Niederfrequenz verwendet, und die Wirkung der Niederfrequenz ist langsamer und länger. Die Anwendung von Hochfrequenz ist eher Reibung, die durch Reibung Wärme erzeugt, die besser zur Linderung von Muskelsteifheit geeignet ist.
Verwenden Sie die Faszienpistole nach dem Training. Nach dem Prinzip der Triggerpunkte kann es nach längerer Belastung auf die Muskelgruppe einwirken, um den Milchsäurestoffwechsel zu unterstützen und die Muskelspannung zu reduzieren. Verwenden Sie zum Beispiel nach Liegestützen die Faszienpistole, um die großen und kleinen Brustmuskeln mindestens zwei Minuten lang zu schlagen.
