Schlagmassagepistole

Vorsichtsmaßnahmen bei der Verwendung einer Schlagmassagepistole

Muskel nicht fett massieren

Zum Lösen von Faszien wird natürlich die sogenannte „Percussion-Massage-Pistole“ verwendet. Faszien beziehen sich auf das Bindegewebe, das Muskelbündel und Muskelfasern umhüllt. Es ist die Grundeinheit des Muskels und es gibt keine Faszien im Fettgewebe.

Viele Menschen verwenden gerne eine Schlagmassagepistole, um hypertrophes Fett zu massieren, und versuchen, auf diese Weise das Ziel des Abnehmens zu erreichen, was nicht funktioniert und vergeblich ist.

Wenn die Muskulatur hingegen mit einer Percussion-Massagepistole gelockert wird, kann diese Drucksignale an die Mechanorezeptoren im Inneren der Muskulatur weiterleiten und die vegetativen Nerven anregen, Stoffwechselfunktionen zu aktivieren, was eine gewisse Fettverbrennungswirkung hat. Aber wenn Sie das Fett massieren, fürchte ich, dass selbst eine solche Funktion nicht realisiert werden kann.

Komprimiert eher Weichgewebe als Knochen, Sehnen und Bänder

Die Schlagmassagepistole hat eine große Kraft und hohe Frequenz und unterliegt während des Betriebs keiner subjektiven Kontrolle. Das Schlagen von Knochen, Knorpel, Sehnen oder Bändern mit einer Percussion-Massagepistole hat nicht nur keine Wirkung, sondern kann zu Verletzungen an den betroffenen Stellen führen.

Manche Leute mögen sagen, dass meine Muskeln angespannt sind, wenn sie das sehen. Nachdem Sie die Sehnen mit einer Schlagmassagepistole massiert haben, sollten sie durch Dehnen etwas länger werden. Tatsächlich ist die Sehne eine Art hochdichtes Bindegewebe mit sehr begrenzter Elastizität. Es ist schwierig, es durch Massage und Dehnung dehnbar zu machen. Ein besserer Weg ist, die Muskeln vor der Sehne zu lockern und zu dehnen, um die besten Ergebnisse zu erzielen. offensichtlich.

Drücken Sie auf Knötchen und Triggerpunkte statt auf Tenderpoints und Akupunkturpunkte

Die Funktion der Perkussionsmassagepistole besteht darin, die Faszien zu lösen. Der Hauptzweck des Faszien-Releases ist die Beseitigung von Muskelknötchen und Triggerpunkten sowie die Beseitigung von Krämpfen, Verklebungen und Ödemen, die sich zu Knötchen und Triggerpunkten entwickeln können.

Einige Menschen verwenden möglicherweise eine Percussion-Massagepistole, um auf inhärente „empfindliche Punkte“ im Körper zu drücken. Druckschmerzpunkte sind einzigartige schmerzempfindliche Punkte auf der Oberfläche des menschlichen Körpers. Sie sind oft symmetrisch und paarweise verteilt. Diese Druckschmerzpunkte haben nichts mit motorischer Dysfunktion zu tun. Unnötige Massage ist nicht nur nutzlos, sondern kann auch unnötigen Schaden anrichten.

Einige Leute verwenden die Schlagmassagepistole, um die "Akupunkturpunkte" zu drücken. Akupunkturpunkte sind ein Konzept in der traditionellen chinesischen Medizin. In der modernen Medizin und Sportbiologie gibt es keine entsprechenden Hinweise. Das Drücken von Akupunkturpunkten mit einer Schlagmassagepistole ist ebenfalls ein seltsames Verhalten, das nicht beliebt ist.

Massage von Drittanbietern funktioniert besser

Die Selbstmassage kann zwar mit einer Perkussions-Massagepistole durchgeführt werden, aber leider werden aufgrund verschiedener Einschränkungen viele Teile oft nicht berücksichtigt. Wenn die Bedingungen es zulassen, können Profis das Ganzkörper-Faszien-Release im entspannten Zustand durchführen, um mit halber Anstrengung das doppelte Ergebnis zu erzielen.

Schlagmassagepistole Verwenden Sie Kontraindikationen

Osteoporose, Fraktur, akute rheumatoide Arthritis, Osteomyelitis, Schleimbeutelentzündung, offene Wunde, Venenentzündung, Hämangiom, obstruktives Ödem, Hautkrankheit, bösartiger Tumor, Infektion, Blutgerinnsel usw. Wenn es ein Problem gibt, verwenden Sie die Schlagmassagepistole nicht blind Kompressionen durchführen, operieren Sie bitte nach ärztlicher Anweisung.