Pilates-Ring

Pilates-Ring, auch bekannt als Widerstandszirkel. Es ist ein kleines Tool für das Pilates-Training, das vom Pilates-Erfinder JOSPH PILATES erfunden wurde. Es sieht nicht so aus, als wäre es etwas Besonderes, aber das Hinzufügen des magischen Zirkels zu Pilates macht das Training sofort herausfordernd und erhöht auch den Instabilitätsfaktor im Training, wodurch das Training effektiver wird.

Pilates-Zauberkreis (Magic Circle), der offizielle Name sollte "Widerstandsring" lauten. Diese flexible und praktische Übungshilfe aus hochelastischem Fiberglas wurde von Joseph Pilates selbst erfunden. Der früheste Widerstandsring ist ein kreisförmig gewickeltes Blech. Auf jeder Seite des äußeren Kreises des Blechs befindet sich ein Holzgriff als Griff, und die Schnittstelle des Blechs ist an einem der Griffe durch Schrauben befestigt.

Der Pilates-Ring zeichnet sich durch geringes Gewicht, einfache Bedienung, sichere und bequeme Verwendung aus. Es kann Trainern Trainingsprogramme wie Muskeltonus, Muskelausdauer, Körperbalance und Körperkoordination zur Verfügung stellen.

Was sind die Unterschiede zwischen Pilates und Yoga?

[pre] Pilates-Trainingsmethode ist ein Sport-Fitness-System, das von Joseph Pilates in Deutschland in 1926 - einer statischen Fitnessübung gegründet und gefördert wird. Westler haben immer auf das Training von Körpermuskeln und physiologischen Funktionen wie Taille, Bauch, Rücken, Brust, Gesäß usw. geachtet, während Ostler sich auf das Training von Atmung und Geisteskonzentration konzentrieren, wie Yoga und Tai Chi. Pilates greift auf östliche und westliche Kulturen zurück und ist kompatibel mit verwandten Forschungsergebnissen der Physiologie und Psychologie. Anfänglich wurde Pilates nur in zwei Bereichen eingesetzt, nämlich dem Muskeltraining in professionellen Tanzgruppen und der Wiederherstellung der Körperfunktion und Muskelkraft nach Genesung von Patienten in medizinischen Rehabilitationseinrichtungen. Mit der Entwicklung der modernen Gesellschaft hat Pilates kontinuierlich einige humanisierte Verbesserungen vorgenommen, wobei einige Konzepte von Yoga, Taijiquan, Ballettkörper und die personalisierten Inhalte des Trainers integriert wurden. Die Trainingsmethode von Pilates folgt der Anwendung der Übungsprinzipien Körpergewicht, mehrfache Wiederholungen, geringes Gewicht und Meditation. Die Atemmethode während des Trainings ist Nasenatmung und Mundatmung. Es ist eine Art externes Training für Muskelform, Gelenke usw. Sein Trainingszweck ist die Verbesserung der Funktion der menschlichen Muskeln durch Veränderung des menschlichen Körpers. Die Funktion der menschlichen Wirbelsäule und Lendenwirbelsäule.

Das Wort Yoga leitet sich vom indischen Sanskrit yug oder yuj ab, was die gleiche Aussprache ist und „Einheit“, „Vereinigung“ oder „Harmonie“ bedeutet. Yoga ist ein philosophisches System, das Menschen hilft, ihr volles Potenzial zu erreichen, indem es das Bewusstsein und ein Bewegungssystem unter Anleitung schärft. Die Yoga-Haltung ist eine uralte und leicht zu beherrschende Methode, um die körperlichen, psychischen, emotionalen und spirituellen Fähigkeiten der Menschen zu verbessern. Es ist eine Form der Übung, die Harmonie und Einheit von Körper, Geist und Seele erreicht. Die alten Inder glaubten, dass der Mensch mit Mensch und Mensch in Harmonie sein könnte, und sie nutzten verschiedene Yoga-Praxismethoden, um sie in ihren Alltag zu integrieren und verfolgten sie unbeirrt. , rationales Gehirn, religiöse Verantwortung, Wunschlosigkeit, Meditation und die Natur und Schöpfung des Universums.

Yoga, das in den letzten Jahren in vielen verschiedenen Teilen der Welt populär und populär geworden ist, ist nicht nur eine Reihe beliebter oder modischer Fitnessübungen. Yoga ist eine sehr alte Methode, Energiewissen zu praktizieren, die Philosophie, Wissenschaft und Kunst verbindet. Yoga basiert auf der alten indischen Philosophie, und geistige, körperliche und spirituelle Disziplin ist seit Tausenden von Jahren ein wichtiger Bestandteil der indischen Kultur. Die alten Yogis entwickelten das yogische System, weil sie glaubten, dass es durch Körperübungen und die Regulierung des Atems möglich sei, den Geist und die Emotionen zu kontrollieren und für immer einen gesunden Körper zu erhalten.