Korrekte Verwendung der Faszienpistole
1. Bewegen Sie sich entlang der Muskellinien
Jeder, der Fleisch geschnitten hat, sollte wissen, dass Muskeln strukturiert sind. Wenn sie das Messer beiläufig aufschlitzten, würde es höchstwahrscheinlich das Fleisch selbst anders aussehen lassen. Tatsächlich tun dies die Menschen auch. Denken Sie bei der Verwendung der Faszienpistole daran, in Richtung der Muskelstruktur zu massieren, vorzugsweise nicht hier oder dort. Dies verringert nicht nur den Entspannungseffekt, sondern verursacht auch unnötigen Schaden.
2. Entspannen Sie sich für 3-5 Minuten in jeder Position
Passen Sie die Einwirkzeit der Faszienpistole entsprechend den verschiedenen Massageköpfen an. Zum Beispiel ist der vordere Bereich des konischen Kopfes kleiner, die Intensität ist konzentrierter und die Anwendungszeit überschreitet nicht 3 Minuten; Die Kugelkopffläche ist größer, die Muskelkraft ist durchschnittlicher und die Zeit kann relativ verlängert werden, aber nicht mehr als 5 Minuten.
3. Erzwingen Sie nicht zu viel
Die Faszienpistole wendet eine Hochgeschwindigkeits-Vibrationsmethode an, die Schicht für Schicht auf die Epidermis → Fett → Faszien übertragen wird und schließlich die tiefe Schicht des Muskels erreicht. Da die Haut die erste Kraft ist, wenn die Hochgeschwindigkeitsvibration härter drückt, wird die Epidermis erzeugt. Das Gewebe erscheint gequetscht, rot und geschwollen, in schweren Fällen sogar mit kleinen Schnittwunden!
Vorschlag: Bei der Verwendung der Faszienpistole ist es notwendig, die Kraft zu kontrollieren und sie in mehr Muskeln einzusetzen und die Verwendung in der dünneren Muskelschicht zu vermeiden.
