Home Laufband

Wie benutzt man ein Heimlaufband?

1. Wischen Sie das Laufband vor der ersten Verwendung einmal ab und schließen Sie dann das Netzteil an, um zu testen, ob die Funktionstasten wie Start, Stopp, Geschwindigkeitseinstellung und andere Funktionstasten normal sind, und beginnen Sie dann mit der Verwendung nach Vertrautheit.

2. Drücken Sie die Starttaste, das Heimlaufband beginnt zu laufen. Wenn es das erste Mal ist, stellen Sie die Geschwindigkeit auf 1 ein, gehen Sie langsam zum Aufwärmen und erhöhen Sie dann allmählich die Geschwindigkeit zum Laufen.

3. Während des Laufvorgangs können Sie auf dem Anzeigebildschirm persönliche Laufinformationen wie Geschwindigkeit, Zeit, Kalorienverbrauch usw. sehen. Wenn Sie sie anpassen müssen, können Sie sie der Situation anpassen, aber Sie müssen bezahlen Achtung, zwinge dich nicht, du solltest die Geschwindigkeit gut kontrollieren, damit längeres Laufen besser für die Fettverbrennung im Körper ist.

4. Passen Sie die Steigung an und erhöhen Sie die Laufschwierigkeit entsprechend. Wenn es sich um einen Erstanwender handelt, ist es am besten, die Steigung nicht zu erhöhen, da sich der Körper noch nicht angepasst hat.

5. Die Laufzeit ist voreingestellt, und die Zeit jeder Übung wird immer länger. Es wird empfohlen, sie auf mehr als 40 Minuten zu erhöhen, da nach mehr als 40 Minuten Laufen Körperfett zu verbrennen beginnt.

6. Wählen Sie manuelle Programme entsprechend Ihrer eigenen Situation, wie Bergsteigen, Gewichtsverlust, Intervalllauf usw., die Bedienung ist sehr bequem.

Methoden zur Reduzierung des Geräuschpegels von Laufbändern zu Hause

1. Legen Sie eine Decke unter das Heimlaufband.

Wenn Sie feststellen, dass das Heimlaufband ein pochendes Geräusch macht, können Sie eine Decke unter die Basis legen, um die Geräusche während des Laufens zu reduzieren und die Nutzung nicht zu beeinträchtigen.

2. Verwenden Sie laufbandspezifische Gummipolster.

Obwohl die Schalldämmwirkung der Gummiauflage allgemein ist, hat sie eine gute Anti-Rutsch-Wirkung und kann auch die Gebrauchswirkung bis zu einem gewissen Grad verbessern.

3. Verwenden Sie es in der Mitte des Hauses.

Wenn Sie es an die Wand stellen, wirkt sich dies auf die Nachbarn im Erdgeschoss aus, da das Geräusch durch die Wand übertragen wird, wenn die Maschine vibriert. Versuchen Sie also, es nicht an der Wand zu platzieren.

4. Pflegen Sie das Heimlaufband regelmäßig.

Ziehen Sie die Dichtung fest, um die Geräusche zu reduzieren, die durch hohe Reibung verursacht werden, die durch Lockerheit während des Betriebs verursacht wird.

5. Laufband regelmäßig schmieren.

Die Reibung zwischen dem Laufband und dem Trittbrett verursacht ebenfalls ein starkes Geräusch. Daher sollte regelmäßig Schmieröl nachgefüllt werden, da sonst die Reibung nach längerer Gebrauchszeit immer gravierender wird.